Ya ha comenzado el curso.
¡Qué ilusión! Ver a nuestros amigos del curso pasado, conocer a los nuevos compañeros, al nuevo tutor o tutora...
El primer día nuestro hijo madruga mucho. Es él quien nos despierta, de nervioso que está por empezar el cole.
Pero una semana más tarde..., ya no hay manera de que se levante y empiezan los nervios, las riñas, los gritos...
Los gritos... A los papás y a las mamás no les gusta gritar; esto se oye a menudo en mi consulta, pero no saben cómo conseguir que los niños se levanten, se vistan y desayunen tranquilamente.
Todo empieza la noche anterior; la hora de acostarse en muy importante. Los niños que duermen poco tienen un rendimiento escolar más bajo y su desarrollo del lenguaje es más lento. Por eso:
- De 1 a 3 años deben dormir entre 10 y 13 horas diarias, repartidas entre la noche y la siesta.
- Entre los 4 y 5 años de 10 a 12 horas
- A partir de los 6 años tienen suficiente con 10 horas cada día.
Echad cuentas. Si tienen que levantarse a las 8 de la mañana, deberían estar dormidos a las 10 de la noche (tienen que acostarse un poco antes, dependiendo del tiempo que tarden en dormirse).
Si descansan el tiempo suficiente hay más probabilidades de que se levanten a tiempo para ir al colegio.
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